昨日、2020年最後の10Kmランニングして来ましたぁ〜。
「Ring of Red オンラインマラソン2020 with 小野ハーフマラソン」へのエントリーも済ませています。
今年最後の走りと思うだけで、もうアドレナリン出まくりのプチ興奮状態。
念入りにストレッチ、左膝にバンテリン塗って、テーピングしていざスタート。
最初っから予想に反して攻めの走りとなっちゃって、1Km区間5分30秒。
ヤバイ速すぎて後半もたへん。
ちょっとペースダウンして、中間地点のタイムが29分40秒。
目標タイムを63分に設定していたので、結構なペースです。
ここでプラス思考なもう一人が呟き出します。
「顔晴ったら、10Km60分切れんで！！️」
その声が自分の中でどんどん大きくなって、身体も心も前のめり。
しかし、膝痛のお友だちがわめき出しスプリットが5分56秒、5分58秒となり「ヤバイィ〜、このままやったら60分切られへん」
折り返しの明石海峡大橋で家内と待ち合わせの約束。待ってくれている人が居ると思うと顔晴れる。
最後の1Kmは必死のパッチで走り切り、なんとタイムは
59分27秒
しゃ〜〜〜！！️！
最低限の目標はクリア出来た。
左膝が何とかもってくれた。
左膝くん、ホンマにありがとう。
これにて、2020年ランニング・プロジェクトは打ち上げです。
ハーフマラソンが膝痛のため10Kmランニングにエントリー変更となり悔しい思いをしたし、自己ベストの54分11秒には及ばなかったけど、ホント走ることの楽しさをたっぷり味わえた1年でした。
お腹ポッコリメタボのおっさんも、結構スリムに変身表情ウィンク
2-3ヶ月リハビリに専念して、来年こそはリアルなハーフマラソンに出場し、2時間10分切りでの完走を目指したいと思います。

息子に急きょ会いに行って来ましたぁ〜。
夫婦の新たなブームである「日本の滝百選巡り」にも一緒に着いて来てくれて、めっちゃ楽しい1日を過ごせて嬉しいなぁ。
息子の運転で福山市から広島県中ほどにある三次市近くの常清滝へ向かいます。
車中、息子が仕事もプライベートも含めて楽しくやっていることが伺えて、親として安心したり、成長して来ていると感じたり。
息子は、置かれた場所で素敵に咲き幸せにやっています。
常清滝は、那智の滝に匹敵する高さが126mもあり、迫力が
すごい！！️
滝ってホントいい感じぃ〜。
紅葉見物にも何とか間に合い、マイナスイオンのシャワーをいっぱい浴びて癒されました。
今年、息子に会えたのはこれで３回目、年間通して一緒に居れたのは1週間ほど。
会えない分、余計に濃厚な時間を過ごせてハッピ〜。
日本の滝百選巡り　6/100 2020.11.22現在

先日、「まゆみ先生の大人の教室」in 神戸 (第３弾) に小学6年生になりきって参加して来ましたぁ〜。
学級活動では、あるお題を出され、他のメンバーとこんなにも考え方や捉え方が違うということにマジでびっくり。
自分の「癖」を受け入れ、認めて、許し、こんな自分って可愛いぃ〜って呟くことにします。
道徳の授業では、究極の選択を迫られることになります。
大事なことは、そこにしっかりとした「自分軸」があって選んだかかどうか。
●ないものに目を向けるのではなく、あるに目を向ける！！️
●自分に嫌われるような生き方はしない！！️
6年3組まゆみ学級は、めっちゃ楽しく、いっぱい学べてホント最幸でした。
まゆみ先生のリアルな生徒になれて良かったぁ〜。
まゆみ先生、いつも感謝、感謝です。

ミーハーな夫婦2人は、社会現象にもなっている「鬼滅の刃・無限列車編」を観に行って来ましたぁ〜。
最後は泣けた（涙）。
基本的に漫画やアニメは見ないし、予備知識は多少入れといた方がいいと言うことだったので、前日にNETFLIXで第2話までだけ視聴。
触りの部分を見ていただけでも何となくストーリーが掴めて良かった。
映像はリアルに綺麗で、戦闘シーンの動きが斬新で目が釘付けになります。
上手く言葉には出来ないけど、家族愛や絆、日本人として大切にしてきたもの、仲間、心のこと、炭治郎の優しさ、煉獄の生き様など色んなメッセージが込められていたように思います。
男は、やっぱり母親なんやなぁ。
NETFLIXで続きを観ることにします。

先日、家内が「インスタでめっちゃ素敵なとこ見つけたから行きたい！！️」ってことで、急きょ比叡山山頂にあるガーデンミュージアム比叡に行って来ましたぁ〜。

ダリアとコスモス畑が、とにかく綺麗。
こんなにもまじまじといっぱいのお花を見たことない。
自然を満喫。
モネの絵画が風景に溶け込んでめっちゃいい感じぃ〜。
僕は、家内の専属カメラマンと化し、写真を撮りまくり（苦笑）。

比叡山といえば世界文化遺産の延暦寺は、外せません。
延暦寺って東塔地域・西塔地域・横川地域の3つの総称です。
へぇ〜。
ご本尊との距離がとても近く、拝顔させて頂くだけで心が穏やかになります。

午後3時半頃、2つ目の西塔地域を廻っていると、お近くの方が「閉まるのが4時だからもう間に合わないよね。」という話を小耳に挟みびっくり。
マジか！？️
お遍路さんのご朱印受付が午後5時だったので、勝手にそう思い込んでいました。
慌てて車に飛び乗り、横川地域に向かい、車を降りてから必死のパッチダッシュ！！️
3時55分でギリセーフ！！
ランニングで足を鍛えてて良かった。

思いつきのショートトリップは楽しかったぁ〜。
てか、帰りの名神高速道路だだ混み（涙）。 

ダイビング紀行最終日。
チームの顔ぶれも変わり、マクロ派ダイバー集結でぇ〜す。
ガイドのいずみちゃんを筆頭に、ゲスト5人が全員オリンパス製TGシリーズって凄くない！？️
皆んな、岩肌をガン見してウミウシなどちっちゃな生き物探し。
ウミガメさんも出た！！️
てか、違うとこに居てたので、見逃してもぉ〜た(涙)。
惜しすぎる。
また来るからねぇ〜。
今回、お世話になったカアナパリ・スタッフの皆さん、色々とご迷惑をお掛けしてすみません＆ありがとうございましたぁ〜。

2日目、朝から真夏日を思わせるドピーカンな晴天。
出航して湾の外に出ると、うねりのため船が揺れる、揺れるぅ〜。
「気持ち悪りぃ〜！！️」
そう思ったのは僕だけではなく、皆んな気分悪そう。
結局、ガイドさんと漁師さんのご判断でまた湾内に引き返すことに。
穏やかな海で良かった。
海況は良くなったけど、透明度がイマイチ。
ダイビング出来るだけで嬉しいぃ〜。
今日もいっぱいお魚・エビ・カニ・ウミウシとの素敵な出逢いがあってめっちゃハッピー。

先日の連休、毎年恒例となったM先輩とのダイビング紀行のため徳島県と高知県の境にある宍喰（ししくい）というとこにやって来ましたぁ〜。
室戸で潜るのはホント久しぶり。
お天気はイマイチだったけど、とっても穏やかな海でラッキー。
小魚の大群による変幻自在な乱舞に圧倒され、綺麗なウミウシ（海の中のなめくじみたいな生物）にも出逢え、おちびちゃんたちのキュートな表情に癒されまくり。
ガイドのKちゃんの小さな生き物を探す眼力にあっぱれ。
さすが！！️
偶然テレビで観た「むろと廃校水族館」にも行って来ました。
このアイデアが凄いです。
椎名小学校から子どもたちの声が消えてから12年が経ちました……
2018年の春、ふたたび子どもたちの声や笑顔が戻ってくることを期待し、「むろと廃校水族館」へと生まれ変わりました。
学校ならではの特性を生かし、社会問題化している廃校施設の新たな利活用に取り組んでいます。

先月、香葉村真由美先生のあり方教室・神戸校の第3講&卒業式でしたぁ〜。
今回のワークは、胸にズドンッ！！️ってきた。
「生ききる人生」
思い残すことのない人生を歩んでいるのかと問われれば、悲しいかな「全然」と呟くしかない。。。
どれだけの人が、「私は、生ききる人生を送っている」と胸を張って言えるんだろう。
今回の本質的なテーマは、自分に喝を入れるのにドンピシャのタイミング。
人を愛することとは！？️
愛されることとは！？️
感謝とは！？️
卒業式では、教え子ひとり一人にスポットライトが当たります。真由美先生が、教え子たちの自分のありたい姿を愛情たっぷりのメッセージで応援してくださりました。
卒業証書を頂いた時には、ホント嬉しかったです。
あり方が素敵な先生だからこそ、愛の塊の先生だからこそ、その言葉に重みがあり、教え子たちの心にビンビン響きます。
真由美先生との出逢いに感謝、感謝。
「人は愛でしか変わらない」
先生のあり方に直に触れられて本当に良かった。
あり方教室の仲間、学級委員長のみきち〜、ウォーリーさんにも感謝。
先生の教え子たちが、日本のあちこちで「生ききる人生」を歩んでいると思うとワクワクするぅ〜。
僕も顔晴りまっす。

香葉村真由美先生の「あり方」の教室・第2講に参加して来ましたぁ〜。
真由美先生からお手紙を頂きました。
なんと直筆だったので、さらにびっくり！！
僕の心に寄り添った内容で、心がほっこり、勇気と元気を頂けてマジで嬉しかったです。
感謝、感謝。
真由美先生のお話って、100％涙が溢れ出ます。
感情が、揺れ動かされます。
娘さんのエピソードトークを伺って、先生の「心の核」による覚悟が凄いって思いました。
「自分の思いを伝えたい人に伝え続ける。」
もうそのエネルギーが半端ない。
一切の見返りを求めない。
絶対にあきらめない。
相手の行動に惑わされない。
相手のためにとことん尽くす。
娘さんとの関係性、愛情のかけ方が素敵すぎる。
「あり方」のブレがない生き様は、ホント格好いい。
娘さんがデザインしたHAKのロゴマーク。
「人は愛でしか変わらない」
この頭文字を取ったHAK。
誰の背中にも必ず羽が生えています。
自分の願わしい場所へ飛んでいけるのです。
羽の真ん中には、大きな愛。
このロゴマークにも先生の思いが、いっぱい詰まってたんだ。
先生は、一貫してその思いをあり方教室のメンバーに伝えてくださります。
さすが！！️
自分が与えたものが、自分にちゃんと返ってくる。
愛情を注げば、注いだ愛情が自分にまた返ってくる。
自分のあり方を背中で見せれば、子供たちがそのあり方を受け継いでくれる。
娘さんたちが、真由美先生のあり方しっかりとバトンリレーしている姿は本当に素敵です。
娘さんさんたちの手紙からそんなことを感じました。
思いは、伝えるのが大切。
思いは、形（手紙など）にするのも大切。
あなたは、自分の思いを伝えたい人に伝え続けていますか！？️
第3講もめっちゃ楽しみぃ〜。
真由美先生、クラスのみんな、ありがとうございました。